2021年8月17日 / 最終更新日 : 2021年8月17日 ERSTRE グッズ #100 トレーニング時にオススメの万能シューズ「ナイキ メトコン7」レビュー ジムでのトレーニング時に使用するシューズ。 以前にもオススメをいくつか挙げたブログ記事を書いていますのでご覧になってみてください。 参考記事：筋トレの質を高めるオススメのシューズ 上記の記事で取り上げているシューズの1つ […]
2021年2月21日 / 最終更新日 : 2021年2月21日 ERSTRE グッズ #97 バーに塗って握力を補助「REP WAX(レップワックス)」レビュー 特にバーベルやダンベルを使った筋トレにおいて避けては通れない「バーを握っている前腕が辛くなってくる」問題。 この問題の解決策については、グリップテクニックや握力をサポートしてくれる用具などを以前の記事にてご紹介しました。 […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 ERSTRE トレーニング関連 #91 プレート脱着をスムーズに！「デッドリフトバージャッキ」 当ジムで「これは何に使うものなんですか？」とクライアントに最も聞かれる器具第1位がこちらです。 一般的なフィットネスジムではまず見かけないので、普段トレーニングされている方でもご存じない方が多いかもしれません。 これはバ […]
2020年9月24日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 ERSTRE グッズ #90 アンダーアーマーのマスク「UAスポーツマスク」レビュー 今や季節問わず、生活に欠かせないものとなったマスク。 特に3～4月頃はなかなか手に入らなくて大変でしたね。 私もクライアント配布用にいくらか確保しておこうと、中国製の不織布マスクをいくつかネット購入しましたが、50枚で4 […]
2020年6月7日 / 最終更新日 : 2020年6月7日 ERSTRE グッズ #83 パワフルミキサー「ツインバード KC-4859R」レビュー 1年位前に今まで使用していたものが壊れてからは、ずっとミキサーのない生活をしていましたが、最近新たに購入しました。 ミキサーは、手軽に野菜や果物を摂取したり、オリジナルのバルクアップドリンクを作ることができ、値段も安いも […]
2020年5月31日 / 最終更新日 : 2020年5月31日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #82 焼き鳥調理家電を使って自宅焼き鳥 焼き鳥が好きです。 お店でも食べますし、スーパーの駐車場なんかで出店しているテイクアウト焼き鳥も好きですし、そして家でもたまに焼いています。 その際に使用する調理家電がこちらです。 三ッ谷電機というメーカーから出ている「 […]
2020年5月9日 / 最終更新日 : 2020年5月9日 ERSTRE グッズ #79 ウエイトリフティングシューズを格安で購入したのでレビュー 筋トレ時に履くシューズとしてオススメなウエイトリフティングシューズ。 以前に書いたブログでも、筋トレに適したシューズとしていくつかご紹介しました。 これから筋トレを始める、あるいはトレーニング時のシューズを新調しようとお […]
2020年4月12日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 ERSTRE トレーニング関連 #76 自宅で懸垂！ドア枠取り付け型懸垂バーが意外と使える件 こんな状況ですから、地域によっては普段使っているジムが閉鎖され自宅でトレーニングを行っている方も多いようです。 怪我や体調不良等コンディションが万全でない時にトレーニングする際の心構えとして大切にしているのが「0か100 […]
2020年3月14日 / 最終更新日 : 2020年10月10日 ERSTRE グッズ #72 振動型セルフケアボール「HYPERSPHERE MINI(ハイパースフィアミニ)」レビュー 疲れや痛み、違和感なく質の高いトレーニングを継続していくためには、エクササイズのフォームやトレーニングの負荷量などは当然のこと、日々のリカバリーやケアもとても重要。 もちろん、しっかりとした食事や十分な睡眠が基本である […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #68 ホエイプロテイン「エクスプロージョン ブラッドオレンジ味」レビュー 今回はエクスプロージョンのブラッドオレンジ味を試してみました。 ちなみにBCAAドリンクはオレンジ味が好きで、エクステンドのブラッドオレンジをよくリピートしています。 プロテインの場合は、原料であるホエイの特性上、オレン […]
