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トレーニングハウス ERSTRE(エアストレ)

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2020年2月

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2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 ERSTRE 施設関係

#70 ジムが出来るまで(器材搬入編)

ジム作り関連の投稿も今回が最後になります(おそらく)。 過去2回の記事はこちらをご覧ください。 参考記事:ジムが出来るまで(物件選び編) 参考記事:ジムが出来るまで(店舗内改装編)   物件を借り、店舗内の改装 […]

個別性の原則
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2020年2月21日 ERSTRE トレーニング関連

#69 「個別性の原則」~効果的なトレーニングのために~

安全・効果・効率的なトレーニングのために遵守すべき「トレーニングの原則」。 今回は「個別性」です。 個別性の原則 「実施者の状態や能力に応じたトレーニングを行わなければならない」という原則です。 簡単に言うと、「その人に […]

エクスプロージョン ホエイプロテイン ブラッドオレンジ味
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ

#68 ホエイプロテイン「エクスプロージョン ブラッドオレンジ味」レビュー

今回はエクスプロージョンのブラッドオレンジ味を試してみました。 ちなみにBCAAドリンクはオレンジ味が好きで、エクステンドのブラッドオレンジをよくリピートしています。 プロテインの場合は、原料であるホエイの特性上、オレン […]

エアストレ改装工事終了1
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 ERSTRE 施設関係

#67 ジムが出来るまで(店舗内改装編)

前回に続き、オープン前のジム作りに関してのお話です。 今回は賃貸契約後の改装工事について。 上の写真は内見時の店舗内です。 幸い、大きな仕切りの壁やカウンター、厨房設備等は一切なかったので(以前は美容室だったようです)、 […]

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