スクワット、ベンチプレスといったベーシックなフリーウエイトトレーニング種目は、例えばマシンのチェストプレスやレッグエクステンションのように、特定の1種目を行なうためにそれぞれ1台の器具が必要というわけではなく、基本的にラ […]