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トレーニングハウス ERSTRE(エアストレ)

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2020年1月

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エアストレ
2020年1月31日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 ERSTRE 施設関係

#66 ジムが出来るまで(物件選び編)

昨年1月19日にジムをオープンしましたが、ジム作りの準備は一昨年の9月から始めていました。 今回はその準備の前の段階である物件選びから、ジム完成までのことを書いてみたいと思います。   ジムに適した物件は少ない […]

英文読解
2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年1月24日 ERSTRE 継続学習

#65 英文読解力ゼロの私が再勉強のために最初に読んだ本

新しい情報をインプットして、知識をアップデートすることは常に意識しています。 書籍や論文を読むというのも、その手段の1つですが、これらは英語で書かれているものもあり、理解するには英文読解力が欠かせません。 この仕事を始め […]

意識性の原則
2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 ERSTRE トレーニング関連

#64 「意識性の原則」〜効果的なトレーニングのために〜

安全・効果・効率的なトレーニングのために押さえておきたい「トレーニングの原則」シリーズ。 4回目の今回は「意識性」です。   意識性の原則 意識性の原則は「自分が行うトレーニングについて、その影響やどのような効 […]

2019年
2020年1月11日 / 最終更新日 : 2020年1月11日 ERSTRE My思考

#63 2019年を簡単に振り返る

2018年12月末に勤めていた会社を辞め、翌年1月よりフリーランスとして仕事を開始しました。 1年が経ち、色々と感じたことを書いてみます。 指導者として 会社所属からフリーランスになったからといっても、指導のコンセプトや […]

プロテインタピオカドリンク
2020年1月3日 / 最終更新日 : 2020年1月3日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ

#62 プロテインでタピオカミルクティー風ドリンクを作る

まだまだタピオカ人気はすごいです。 自宅~ジムの道中にもタピオカ専門店があるのですが、時間帯によってはいまだに列ができてます。 当初からどんな味なのかと興味はあったのですが、若い女性ばかりのあの行列に並ぶ勇気はなく、ブー […]

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