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トレーニングハウス ERSTRE(エアストレ)

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2020年9月

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UAスポーツマスク
2020年9月24日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 ERSTRE グッズ

#90 アンダーアーマーのマスク「UAスポーツマスク」レビュー

今や季節問わず、生活に欠かせないものとなったマスク。 特に3~4月頃はなかなか手に入らなくて大変でしたね。 私もクライアント配布用にいくらか確保しておこうと、中国製の不織布マスクをいくつかネット購入しましたが、50枚で4 […]

2020年9月5日 / 最終更新日 : 2020年9月5日 ERSTRE トレーニング関連

#89 「多様性の原則」~効果的なトレーニングのために~

安全・効果・効率的なトレーニングのために押さえておきたいトレーニングの原則シリーズ、今回は「多様性」です。   多様性の原則 「特定の種目だけに偏ることなく、バリエーションを持ってトレーニングしましょう」という […]

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