2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE グッズ #31 厚底ランニングシューズ「ナイキ ズーム ペガサスターボ」レビュー 週に3回くらいは早朝に30分程度ランニングをしています。 といっても今のところは目標タイムを決めたりしているわけではなく、ゆるい感じで走っています。 ちょうど今履いているランニングシューズが3年くらい経っているので買い換 […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE トレーニング関連 #30 筋トレにおける柔軟性の大切さ 今思えば、筋トレを始めた頃の私は「とりあえず重いものをガンガン挙げて筋力つければいいだろう」くらいにしか考えてなかったように思います。 まあ当時高校生で専門の指導者もいなかったので、仕方ないといえばそれまでですが、実に愚 […]
2019年6月19日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 ERSTRE お知らせ #29 ブログ記事のカテゴリー分け 前回に引き続き、遅ればせながらですがブログ記事をいくつかのカテゴリーに分類しました。 以前の記事でも書いたように、ブログでトレーニングや身体作りのこと、私のトレーニングに対する考え方などを知っていただき、特にトレーニング […]
2019年6月12日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 ERSTRE お知らせ #28 インスタ開設 遅ればせながら、ジムのインスタグラムアカウントを作りました。 下記のURLもしくはトップページの店舗情報下部からもアクセスできますので、よろしければご覧になってみてください。 今後はこちらからも発信していこうと思います。 […]
2019年6月8日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE グッズ #27 三種の神器 なんだか神々しいタイトルをつけてしまいましたが… 今回は指導時にいつも使っている物をまとめてみました。 ホワイトボード 120×90cmのホワイトボード。 その日の実施内容を書いたり、フォーム指導の際に図で説明したりと、 […]
2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE My思考 #26 指導者として”自らトレーニングをする”ということ 今回は「指導者として」の観点から自らトレーニングをすることについて考えてみました。 指導者としての質向上 前置きとして…、指導者であるかどうかは関係なく、私自身単純にトレーニングが好きです。 実施する運動自体は決して楽な […]
