2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE My思考 #26 指導者として”自らトレーニングをする”ということ 今回は「指導者として」の観点から自らトレーニングをすることについて考えてみました。 指導者としての質向上 前置きとして…、指導者であるかどうかは関係なく、私自身単純にトレーニングが好きです。 実施する運動自体は決して楽な […]
2019年5月29日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE My思考 #25 トレーニング日誌 トレーニング日誌はかれこれ14年ほどつけ続けています。 最初は携帯しやすいスマホサイズくらいのメモ帳に記録していましたが、それだとちょっと書きづらかったので、その後はB6サイズのノートを使ってみたり、手帳に記録したり、エ […]
2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE My思考 #22 ブログを書く意義 今年1月末にジムをオープンしましたが、それと同時に本ブログを通じての情報発信もさせていただいています。 芸能人でも人気ブロガーでもないので、ブログ記事を書くことで直接的な収入があるわけではありませんが、大事な仕事・スキル […]
2019年4月11日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 ERSTRE My思考 #17 食事に対する現在の考え方・マイルール 体力・身体作りをしていく上でトレーニングが重要なのは今更言うまでもありませんが、食事もその一つ。特に体型の改善を目指す場合にはそれなりにコントロールする必要があるでしょう。 私自身はガチガチに管理しているわけではなく、体 […]
2019年3月29日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE My思考 #14 「加圧シャツ」報道に思う 以前の記事でも書きましたが、筋トレはカラダの見た目を変える効果が非常に高い運動です。 当ジムのお客様も、トレーニングを始めたキッカケやメインの目標は様々ですが、やはり見た目・体型を改善したいという希望は少なからず全員の方 […]
2019年3月23日 / 最終更新日 : 2019年12月4日 ERSTRE My思考 #13 “続ける”ための環境を整える 目的やキッカケは様々ですが、これからトレーニングを始めたいという方から少しずつお問い合わせをいただくようになってきました。 HPやブログで書いていますように、トレーニングはいかに継続するかが重要なポイント。 もちろん、始 […]
2019年2月27日 / 最終更新日 : 2019年9月24日 ERSTRE My思考 #8 筋トレを続けるモチベーション どちらかというと筋トレは地味でキツイものです。 単純にジムで少し身体を動かして汗をかいて、帰ってビールが美味しく飲めればいいかなぁ、くらいであれば別ですが(そもそもそれは“トレーニング”ではないですが)、健康や身体作り・ […]
