2019年2月7日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 ERSTRE トレーニング関連 #4 Why 筋トレ？ Part1 皆さんは「体力をつけるために運動(トレーニング)しよう！」と考えたときに、まずどのような運動を思い浮かべるでしょうか？ ウォーキングやジョギング、自転車が頭に浮かんだ方もいるかもしれませんし、某テレビ局の筋肉体操やビリー […]
2019年2月4日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 ERSTRE トレーニング関連 #3 「トレーニング」とは？ 当ジムはその名の通り、トレーニングを実施する場所です。 この「トレーニング」という言葉は、皆さんもよく見聞きするかと思いますが、漠然としていて、意味をはっきりと説明できる人は意外と少ないのではないでしょうか。 トレーニン […]
2019年1月23日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 ERSTRE お知らせ #2 無料体験のススメ トップページの無料体験受付中にもありますように、興味を持っていただいている方にはまず無料体験をお受けいただくことをおすすめしています。 無料体験では、実際に身体を動かしてみていただくことはもちろん(運動はせず、お話だけで […]
2019年1月19日 / 最終更新日 : 2020年11月1日 ERSTRE お知らせ #1 はじめまして！ この度、パーソナルトレーニングジム「ERSTRE(エアストレ)」をオープンいたしました。こちらのブログではジムの情報やトレーニングに関すること、その他日々感じたことなどを書いていきたいと思います。入会をご検討の方はこちら […]
