2019年9月27日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 ERSTRE 施設関係 #47 フリーウエイト器具の管理・メンテナンス 安全な施設の運営において欠かせないことの1つが、トレーニング器材の管理やメンテナンス。 当ジムはフリーウエイトが中心なので、一般のフィットネスジムほどの手間はかかりませんが、定期的にバーベルやラック等のメンテナンス作業を […]
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #46 炊飯器レシピ「ローストビーフ」 一人暮らしを始めた当初は、炊飯器を「ご飯を炊く器具」としか考えていなかったのですが、料理について色々調べているうちに実はものすごく有能であることに気づきました。 以前にもご紹介した「鶏胸肉ハム」はもちろん、野菜を蒸したり […]
2019年9月13日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 ERSTRE 施設関係 #45 ROGUE(ローグ)のスクワットラック「SML-2」レビュー フリーウェイトでの筋トレには欠かせないスクワットラック。 ラック選びに関しては以前のブログでも記事にしていますのでよろしければご覧になってみてください。 参考記事：#9 ジムの器具選び 当ジムではアメリカから輸入したRO […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年9月29日 ERSTRE My思考 #44 ついに鹿沼市にも24Hジムができるようです ここ1年くらいの間にものすごい勢いで増えている24時間営業のフィットネスジム。 宇都宮市内にも現在私が把握しているだけでも大手のエニタイムフィットネスを中心に計12店舗はあります。 そんな24Hジムがついに鹿沼市にもでき […]
