2019年5月29日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE My思考 #25 トレーニング日誌 トレーニング日誌はかれこれ14年ほどつけ続けています。 最初は携帯しやすいスマホサイズくらいのメモ帳に記録していましたが、それだとちょっと書きづらかったので、その後はB6サイズのノートを使ってみたり、手帳に記録したり、エ […]
2019年5月23日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #24 飲んでいるサプリメント 外出先やトレーニング後など、場所を選ばず手軽に摂れるサプリメントはやはり便利。 現在の私の生活スタイルでは食事だけで必要量を満たすのは難しい部分もあるので必要に応じて利用しています。 ネットで簡単に買えますし、味も美味し […]
2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE トレーニング関連 #23 “正しい”フォームを考える 当ジムではトレーニングを目的に向かって正しく実施していくことを大切にしています。 「そんなの当たり前だろ！」と思われるかもしれませんが、色々な考え方や方法論がある中で、自分の目的や状況に対し最適なものを選択して実施してい […]
2019年5月9日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE My思考 #22 ブログを書く意義 今年1月末にジムをオープンしましたが、それと同時に本ブログを通じての情報発信もさせていただいています。 芸能人でも人気ブロガーでもないので、ブログ記事を書くことで直接的な収入があるわけではありませんが、大事な仕事・スキル […]
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE グッズ #21 やる気が起きない時は… ライフワークの一つとして、トレーニングを継続していくことは簡単なことではありません。 体調は悪くないけどなんだか気分が乗らない、そんな時もあるでしょう。 私の場合は音楽の力を借りています。 独立前は一般のフィットネスジム […]
