2025年も4月に入り、2019年1月のオープンから7年目を迎えました。 個人で営んでいる規模のジムや美容系サロンなどは大半が5年以内に閉業するなんていう話も聞いたことがあるので、現在来ていただいている・以前来ていただい […]

現在・以前問わずクライアントの大半が宇都宮市内にお住まいですが、その中で常に一定数おられるのが地元が宇都宮市内や栃木県内ではなく、かつ数年で勤務地が変わるいわゆる転勤族の方。 以前の勤務地は関東、関西、九州、中には海外と […]

たまにクライアントから「このジムには(私以外の)他にどういう目的の方がいらっしゃってるんですか？」とか「男女比ってどのくらいなんですか？」と聞かれます。 深い意味はないと思うのですが、皆さん自分以外にどんな方がどんな目的 […]

我々トレーニング指導者が学ぶ学問の１つに「機能解剖学」があります。 骨や筋肉の名称、またそれらがどこに位置していて、どのように動くのかといった主に骨格筋系の動きについて学ぶ学問で、おそらく学校などの養成課程ではまず初めに […]

去る1月18日、セッション中にクライアントからふと「ここ(ジム)ができて何年目になりますか?」と聞かれました。 オープンは2019年1月19日だったので、私もそこで初めて、本日が3年目の最終日であること、明日から4年目に […]

つい最近、自身のトレーニング時に記録をしているトレーニング日誌(ノート)を新調。 振り返ってみると、1ページ目が2017年10月。 上の写真のノートがそれですが、4年使っていたのでボロボロです。 トレーニング記録を残して […]

当ジムをオープンしたのが、2019年1月。 おかげさまで3年目に突入しました。 すでにクライアントを抱えた状態でオープンしたわけではなかったので最初の2ヶ月は大赤字。 ちゃんと運転資金を残しておいて良かったです（笑）。 […]

年末最後のセッションで1RMテストを実施したクライアントがいらっしゃいました。 1RMテストとは、主にスクワットやベンチプレスなどの主要エクササイズにおいて1回だけ持ち上げられる重量を調べるテストです(RMはRepeti […]

なんだか無駄に長いタイトルになってしまいましたが、内容はタイトルそのままです（笑）。 読んだ本は先月出版されたばかりの「筋力強化の教科書(東京大学出版会)」。 帯にある「基本を極める」というフレーズが目に留まったので購入 […]

クライアントの方々には当然、それぞれ「こうなりたい」という目的があり、それらを達成するためにトレーニングに励んでおられるわけですが、一方で、指導者側である私にもクライアントに対して「こうなってもらいたい」という最終的な目 […]