2019年10月25日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #51 吸うエナジードリンク？ 吸引型カフェインサプリ「EAGLE ENERGY(イーグルエナジー)」レビュー Red Bull(レッドブル)」や「リポビタンD」などでおなじみのエナジードリンクや栄養ドリンク。 一般的には「疲れているとき、シャキッとしたいときに飲むドリンク」という商品のイメージ通り、仕事や勉強、スポーツなどで集中 […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2021年1月14日 ERSTRE グッズ #42 バーや身体を安定させる「A7 BAR GRIP Tシャツ」レビュー 前回は筋トレ時のオススメシューズを記事にしましたが、今回はトレーニングウェアをご紹介したいと思います。 個人的には正直、通常の筋トレで着るものなんて何でも良いと思っていますが(たいてい1,000円くらいのTシャツで筋トレ […]
2019年8月16日 / 最終更新日 : 2021年8月17日 ERSTRE グッズ #41 筋トレの質を高めるオススメのシューズ 先週、インスタグラムの方でクライアントさんのシューズをご紹介しました。 その投稿はこちら 筋トレは多くの球技と違って、実施するにあたってそれほど用具が必要な運動ではありませんが、唯一気にすべきものと言ったら「シューズ」で […]
2019年7月10日 / 最終更新日 : 2022年2月5日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #34 ホエイプロテイン「エクスプロージョン ぶどう味」レビュー 今や身体作りには欠かせない存在であるプロテイン。 もちろん食事で必要な栄養素が摂れれば、それに越したことはないわけですが、調理の手間が省け、摂取タイミングを逃さず、かつ美味しく飲めるのであれば、やはり上手に活用したいとこ […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE グッズ #31 厚底ランニングシューズ「ナイキ ズーム ペガサスターボ」レビュー 週に3回くらいは早朝に30分程度ランニングをしています。 といっても今のところは目標タイムを決めたりしているわけではなく、ゆるい感じで走っています。 ちょうど今履いているランニングシューズが3年くらい経っているので買い換 […]
2019年6月8日 / 最終更新日 : 2019年9月14日 ERSTRE グッズ #27 三種の神器 なんだか神々しいタイトルをつけてしまいましたが… 今回は指導時にいつも使っている物をまとめてみました。 ホワイトボード 120×90cmのホワイトボード。 その日の実施内容を書いたり、フォーム指導の際に図で説明したりと、 […]
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 ERSTRE グッズ #21 やる気が起きない時は… ライフワークの一つとして、トレーニングを継続していくことは簡単なことではありません。 体調は悪くないけどなんだか気分が乗らない、そんな時もあるでしょう。 私の場合は音楽の力を借りています。 独立前は一般のフィットネスジム […]
2019年4月28日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 ERSTRE 筋肉メシ・サプリ #20 高たんぱく質ドレッシング「プロドレ」レビュー 最近は「プロテイン◯◯」といった、たんぱく質が多く摂れる商品がよく出ていますね。 プロテインドリンク、プロテインパンケーキ、プロテインチップス… 個人的にも気になるので、試しに色々と買ってみています。 友人 […]
