2020年9月24日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 ERSTRE グッズ #90 アンダーアーマーのマスク「UAスポーツマスク」レビュー 今や季節問わず、生活に欠かせないものとなったマスク。 特に3～4月頃はなかなか手に入らなくて大変でしたね。 私もクライアント配布用にいくらか確保しておこうと、中国製の不織布マスクをいくつかネット購入しましたが、50枚で4 […]
2020年9月5日 / 最終更新日 : 2020年9月5日 ERSTRE トレーニング関連 #89 「多様性の原則」～効果的なトレーニングのために～ 安全・効果・効率的なトレーニングのために押さえておきたいトレーニングの原則シリーズ、今回は「多様性」です。 多様性の原則 「特定の種目だけに偏ることなく、バリエーションを持ってトレーニングしましょう」という […]
