現在・以前問わずクライアントの大半が宇都宮市内にお住まいですが、その中で常に一定数おられるのが地元が宇都宮市内や栃木県内ではなく、かつ数年で勤務地が変わるいわゆる転勤族の方。
以前の勤務地は関東、関西、九州、中には海外と実に様々です。
そんな中で意外と多いのが、以前の勤務地でもパーソナルジムに通っていたという方。
お話を聞くと早くて1年、長くて3-5年後くらいに再び転勤になる可能性があるという方が多く、またその時は転勤先でパーソナルジムに通いたいという話もされています。

そんな方々にも基本を身に付けておいていただく事はやはり重要なことだと考えています。
もしまた勤務地が変わり他のパーソナルジムに通うことになったとしても、基本的なエクササイズテクニックが身に付いていれば、そこでのトレーニングも比較的スムーズに進むはずです。
もちろん、トレーニング処方は指導者のバックグラウンドや考え方などによって変わりますが、例えば腹圧のかけ方やヒップヒンジ、肩甲骨の動かし方といった基本的な身体の使い方、スクワットやベンチプレス、デッドリフトといった筋トレにおける基礎種目のフォーム、カロリーやPFCといった栄養の基礎知識は身に付けておいてマイナスになることは絶対にないはずです。

これは転勤族の方に限らずですが、当ジムに来る前に、パーソナルジムに通っていたことのあるクライアントには「以前のジムでどんなトレーニングをされていたのですか？」と参考までにお聞きしています。
種目名や回数、セット数といった各変数を細かく覚えていることはほぼなく、ちゃんと答えが返ってこないことが多いのですが(笑)、実際に身体を動かしていただくと上記のような基本的な身体の使い方が意外にもきちんと出来ていたりします。
頭では理解はしていない・忘れているけど、身体は覚えているといった感じでしょうか。
基本の習得にかける時間も多少は少なくできるでしょうし、このことはやはり指導者側にしてもメリットかなと思います(もちろんどの指導者もある程度同じような考え方を元に指導している場合に限りますが)。

基本的なトレーニングの知識、エクササイズテクニックはまさに一生もの。
当ジムでトレーニングされる期間や目的はクライアントによって様々かと思いますが、どんな方に対してもまずは基本をしっかり身につけていただくべく指導を進めています。

 
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宇都宮市のパーソナルトレーニングジム
トレーニングハウス
「ERSTRE(エアストレ)」
代表　工藤 駿(プロフィール)
TEL 028-348-3870
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◆編集後記

アメリカに出張中のクライアントから送られてきた写真。
当ジムでも使用している器具メーカー、ROGUEの本社を休日に見学してきたそうです。
トレーニング界隈ではかなり自慢できますよと本人に伝えました(笑)。