当ジムでは、スクワットやデッドリフト・ベンチプレス・プルやロウといった、いわゆる基礎種目(ベーシックエクササイズ)と呼ばれるような運動をきちんとできるようになっていただくべくご指導しています。 参考: ERSTRE(エア […]