2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 ERSTRE 施設関係 #88 懸垂バーのカスタムとレビュー 先週、インスタグラムで懸垂バーの投稿をしました。 その投稿はこちら 実はこの懸垂バーはつい最近、使えるようにカスタムしたもの。 今回は購入からカスタム、取付け、バーの使用感までを書きたいと思います。 ちょっと使いにくいラ […]
2020年8月8日 / 最終更新日 : 2020年8月8日 ERSTRE My思考 #87 先日購入した本を読んで、改めて自分のトレーニング指導の考え方について整理してみた なんだか無駄に長いタイトルになってしまいましたが、内容はタイトルそのままです（笑）。 読んだ本は先月出版されたばかりの「筋力強化の教科書(東京大学出版会)」。 帯にある「基本を極める」というフレーズが目に留まったので購入 […]
