少し前の事ですが、以前に当ジムでご指導していたクライアントからご連絡があり、ジムを訪ねてきてくれました。
ちなみに以前別のクライアントのことを書いた記事がありまして、その時と同じタイトルなので本記事をVol.2としています。

参考記事:#73 あるクライアントの話

20代後半の男性で、当ジムに入会した時はトレーニングはほぼ未経験。
当ジムを卒業後も、ご自身1人でトレーニングを続けていて、順調に筋力も向上している様子。
また、当時勤めていた会社を辞めて新たにトレーニングに関係する製品の会社に転職をされたそうです。
「転職したのもここでトレーニングを始めたのがきっかけです」と感謝のお言葉をいただきましたが、何よりも嬉しかったのはご自身でトレーニングを続けられていたこと。
以前の記事で同じようなことを何度も言っているのですが、現在は比較的安価にいつでも、どこでもきちんとしたトレーニングができる環境が整っているとても良い時代。
トレーニングや身体作り・栄養などに関する基本的な知識やエクササイズテクニック(フォーム)を押さえていれば、そういった環境をより有効に使えるはずです。

一方、一人で継続していくのが簡単でないことも理解しています。
転職や転勤、仕事の時間や休日が変わった、家族が増えた、病気や怪我をしたなど、生活環境の変化やちょっとした出来事がきっかけでジムに行かない日や週が続き、そのままやめてしまうケースも多いのではないでしょうか。

今回のこのクライアントのように独り立ちできる方がいる一方で、
「健康や体力作りの重要性は理解しつつも、そもそもトレーニングや運動自体があまり好きではない」
「24時間自由に利用できても絶対行かなくなる」
「人がたくさんいる雰囲気が苦手」
「マシン待ちの時間がストレス」
といったことを当ジムの現クライアントからもお聞きします。
当ジムももちろんパーソナル指導ですから、上記のような継続にあたっての阻害要因・ストレス要因を取り除きつつ、トレーニングを続けていただくことができるかと思います。

 
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宇都宮市のパーソナルトレーニングジム
トレーニングハウス
「ERSTRE(エアストレ)」
代表　工藤 駿(プロフィール)
TEL 028-348-3870
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◆編集後記

実家の一番小さい猫(犬猫合わせて4匹います)。
極度の人見知りで、一緒に住んでいる家族以外には姿を見せないらしいのですが、たまにしか帰らない私のところにはなぜか寄ってきます。かわいいです。