まだまだタピオカ人気はすごいです。
自宅～ジムの道中にもタピオカ専門店があるのですが、時間帯によってはいまだに列ができてます。

当初からどんな味なのかと興味はあったのですが、若い女性ばかりのあの行列に並ぶ勇気はなく、ブームが少し落ち着いた秋頃にようやく初めて飲んでみました。
調べてみるとタピオカの原料はキャッサバというイモだそうで、タピオカ自体のPFCは悪くない。
ちょうど手元にミルクティー味のプロテインがあったので、タピオカを加えてタピオカドリンクを作ってみました。

 

今回使用したのは、英国マイプロテイン社「Impactホエイプロテイン」のミルクティー味と冷凍のタピオカ。
分量はプロテインパウダーが25g、タピオカが80gです。
このプロテインは、マイプロテイン公式サイトのレビューで高評価だったので試しに買ってみたのですが、なんというか、ちょっとクセの強いミルクティーといった感じで(伝わらなくてすみません)、個人的にはもう少しあっさりしている方が好みですね。
タピオカはどこにでも売っている普通の冷凍のものです。

作り方ですが、タピオカを解凍してグラスに入れ、そこにプロテインを入れるだけ。

 

見た目はお店で出てくるものとなんら変わらないでしょう(笑)。
味はスイーツとしてだと少し甘さが足りませんが、そこはプロテインパウダーや水の量である程度調節可能かなと思います。

気になるPFCは
たんぱく質20g
脂質2g
炭水化物25g(計200kcal)。
トレーニング後の栄養補給としても◯です。

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宇都宮市のパーソナルトレーニングジム
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◆編集後記

本日が仕事始めでした。
今年もよろしくお願いします！